Ok chlopaki , foteczki wrzuce na dniach byscie zobaczyli jak to wyglada . Co sadzicie o takiej dietce pod ten cyklik : DIETA: I posiłek: Jajka 300g. Śmietana 22% 60g Migdaly 20g. II posiłek: Ser żółty 150g. III posiłek: Kiełbasa 150g. Olej lniany 10g. IV posiłek: Makrela wędzona 150g. Olej lniany 10g Migdały 10g. V posiłek: Serek [...]
nie spalisz tluszczu tylko z poslakow,musisz z spalic z calego ciala,z niektorych miejsc schodzi szybciej niektorych wolniej(to zalezy od ilosci tluszczu w tych miejscach),wiec dieta redukcyjna(np. ckd ) ,areoby i trening oprowy i dozycamy hiita,i suple i mamy efekty
Jeśli stosujesz i aktualna dieta przynosi efekty/działa to po co zmieniać? Kwestia priorytetów, do jakiego BF chcesz zejść do 12-13 % to i na low carb można. CKD to bardzo specyficzna droga odchudzania.
Całość wygląda mniej więcej tak: izolat olimp, clenburexin 2, amino olimp, massacra olimp i na koniec to winko. Kiedyś brałem i szczerze samo przy redukcji miało niezłe efekty. Myślę, że jak połączę to z dobrą dietą (mam CKD) i odpowiednimi ćwiczeniami to efekt powinien być dość ciekawy. Ale wracając do razaka: jeśli nie 3 tyg to jak to [...]
dieta CKD od października 2009, codziennie trening na siłowni + co drugi dzień aeroby, do tego tenis i pływanie. Poleciało 20kg przez ten okres i powoli leci dalej. Przy czym dość porządnie wrzuciłem mięsa przez ten okres. Jadę teraz na termogeniku i massacrze i efekty mam naprawdę ciekawe. Winko bądź, co bądź sprawdzę, bo już kupiłem, zgodnie z [...]
czyli jak teraz jestem na ckd i biore TS i do tego odzywke bialkowa moge dolozyc HMB?? a po miesiacy do tego jeszcze dodac kreatyne?? beda z tego jakies efekty??
(Zawsze chcialem to zrobic) zapraszam do postow podwieszonych.. A ja polecam CKD sam na niej siedzie;).. calkiem fajna i efekty widoczne juz po 2 tygodianch..
ja jestem na ckd i robie duży cykl efekty będa takie jak dokładnie chce czyli nie duza (minimalna) masa i utwardzenie + wyżyłowanie bicepsa
szoho - akurat te ph to jezeli w ogole to ma bardzo male znaczenie.. nigdy sie nie wymysli lepszego enhancera do kreatyny jak cukier prosty i to pod kazda postacia.. wszystko polega na spowodowaniu wyrzutu insuliny, ktora znana jest z tego, ze wpompowuje w miesnie wszystkie niezbedne mu aminokwasy i energie.. jak sie doda do tego tauryny to mozna [...]
pomysl najpierw o twoim zdrowiu a potem bierz sie za racjonalne odzywianie(odchudzanie) i powtorze sie ladne efekty osiagniesz na ckd
ja na CKD tylko pozwalalem sobie w dniu ladownia... tak to zero odjadania niczego:)Bo by byly marne efekty..a jak cos robic to dobrze.. Chociaz w jednym ladowniu zjadlem troche slodyczy za duzo:) (ALE CICHO NIECH SIE ROTHEN O TYM NIe DOWIE:D ) hehe ,ale coz zdarza sie;] Pozniej to odpokutowalem na rowerku na silce po 50 minut;D i jest spox;]
ckd i tylko ona :P ja mialem ladne efekty :P 1 miesiac -7kg :))) -9cm w pasie :D PozDr :)))
Grzechu jak efekty na CKD ? ile masz gram tłuszczu w ciągu dnia ? mało tych węgli, ja zszedłem narazie do okolo 60g (płatki owsiane, ryz lub makaron lub kasza , orzechy włoskie lub laskowe, dorzucę jeszcze masło orzechowe bez cukru i soli) węgle daj lepiej około treningowo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-18 10:46:48
j/w napisali koledzy , diete CKD kończymy na ładowaniu powiedz mi jakie efekty , jakie spadki obwodów itp itd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
